Лекарство от бессонницы

Бессонницу могут вызвать самые разнообразные причины. Больше всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что дает приливы крови к мозгу. Сон же возможен лишь при известной степени анемии мозга.

При нервной бессоннице надо избегать по вечерам умственной работы, рано ужинать и рано ложиться спать, причем ужин должен состоять из легкой пищи. Полезно принять перед сном теплую ванну на полчаса или хотя бы горячую ванну для ног. Также помогает общий массаж перед сном. Если бессонница от малокровия, то помогают бутылки с горячей водой, положенные в ноги…

продолжение читайте тут: http://narrecepty.ru/lekarstvo-ot-bessonnicy/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *